Hur spela trots spelpaus kan påverka ditt spelande och självkontroll

Att spela trots att man är registrerad i Spelpaus kan ha betydande konsekvenser för både ditt spelande och din självkontroll. Spelpaus är ett nationellt verktyg i Sverige som syftar till att hjälpa personer att ta en paus från spel om de känner att det påverkar deras liv negativt. Om man väljer att kringgå denna paus kan det leda till en försämrad kontroll över sitt beteende, ökad risk för spelberoende och ekonomiska problem. I denna artikel tittar vi närmare på vad det innebär att spela trots Spelpaus, hur det kan påverka dig, och vilka steg du kan ta för att återfå kontrollen.

Vad är Spelpaus och hur fungerar det?

Spelpaus är en nationell avstängningstjänst i Sverige som gör det möjligt för spelare att stänga av sig från spel hos alla licensierade spelbolag. Syftet är att ge spelare en möjlighet till återhämtning och att förhindra spelproblem. När du registrerar dig via Spelpaus spärras du automatiskt från att spela på onlinecasinon, sportsbooks och andra spelplatser tillgängliga på den svenska marknaden.
Det finns flera viktiga faktorer med Spelpaus:

• Det gäller för alla licensierade aktörer i Sverige.
• Pausen kan sättas i 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare.
• Systemet är kopplat till personnummer vilket gör det svårt att kringgå via legala kanaler.
• Spelpaus är kostnadsfri och enkel att använda för att främja ansvarsfullt spelande.
• Vid registrering stoppar spelbolagen omedelbart ditt spelkonto.

Denna mekanism är utformad för att skydda spelare från impulshandlingar och ge dem tid att reflektera över sitt spelbeteende.

Varför spelar vissa trots Spelpaus?

Trots syftet med Spelpaus väljer vissa spelare att kringgå systemet och fortsätta spela, vilket kan bero på flera psykologiska och sociala faktorer. Här är några av de vanligaste anledningarna:

1. En känsla av tvång eller impulsivitet som är vanlig vid spelberoende.
2. Missuppfattningen att man är “duktig” på att kontrollera sig trots pausen.
3. Att byta till spelbolag utan svensk licens som inte omfattas av Spelpaus.
4. Sociala faktorer, såsom grupptryck eller spelande för att hantera stress.
5. Brist på insikt om riskerna med att fortsätta spela under en avstängning.

Att spela trots Spelpaus kan vara ett tecken på att man behöver ytterligare hjälp eller stöd för att hantera sitt spelande och bryta negativa mönster.

Hur påverkas självkontrollen av att spela trots Spelpaus?

Att spela trots en Spelpaus kan kraftigt påverka din förmåga att utöva självkontroll. Det kan göra det svårare att sluta spela när du vill, eftersom det förstärker impulskänslor och beroendemönster. När du bryter avstängningen signalerar du till dig själv att pausen inte är verklig eller nödvändig, vilket försvagar viljestyrkan.
Det kan även leda till följande negativa konsekvenser:

• Försämrad förmåga att sätta gränser och följa beslut.
• Ökad stress och skuld över att ha brutit reglerna du satt upp för dig själv.
• Högre risk för eskalering till ännu mer intensivt spelande.
• Ekonomiska problem på grund av okontrollerat spel.
• Social isolering då spelet kan ta över andra delar av livet.

Självkontrollen fungerar som en muskel som behöver vila och stöd, och att gå emot Spelpaus kan försvaga denna muskel över tid.

Konsekvenser på lång sikt vid spel trots Spelpaus

På lång sikt kan spel trots Spelpaus leda till en fördjupad spelproblematik där det blir allt svårare att bryta ett destruktivt beteende. Många upplever följande:

• Ökad risk för utveckling av spelberoende och dess psykologiska effekter såsom ångest och depression.
• Skuldsättning och ekonomisk instabilitet som påverkar både spelaren och den närmaste omgivningen.
• Bristande förtroende från familj och vänner när spelandet går överstyr.
• Negativa effekter på arbetsliv och sociala relationer.
• Lång rehabiliteringstid som kräver professionellt stöd och behandling.

Därför är det viktigt att se Spelpaus som ett verktyg för hjälp snarare än ett hinder att försöka kringgå.

Hur kan du förbättra självkontrollen och respektera Spelpaus?

Om du har spelat trots Spelpaus är det viktigt att aktivt arbeta med strategier för att återfå kontrollen över ditt spelande. Här är fem effektiva steg du kan ta:

1. **Acceptera problemet** – erkänn för dig själv att du behöver hjälp och att spela trots Spelpaus är ett svårt varningstecken.
2. **Sök professionellt stöd** – prata med en rådgivare eller kontakta organisationer som erbjuder hjälp vid spelberoende.
3. **Använd tekniska verktyg** – sätt upp egna begränsningar och blockeringar på dator och mobil för att minska impulsen att spela.
4. **Bygg ett socialt stöd** – dela dina mål med familj eller vänner som kan hjälpa dig hålla dig ansvarig.
5. **Skapa nya vanor och rutiner** – hitta alternativa aktiviteter som ger dig glädje och distraherar från spel.

Genom dessa steg kan du skapa en sundare relation till spel och återfå självkontrollen i ditt liv.

Sammanfattning och slutsats

Att spela trots Spelpaus är ett allvarligt problem som kan försvaga din självkontroll och förstärka problematiskt spelbeteende. Spelpaus är designat för att hjälpa spelare att ta en nödvändig paus, och att bryta denna paus kan leda till ökad risk för spelberoende och negativa konsekvenser i vardagen. Det är viktigt att förstå varför man spelar trots Spelpaus och att ta konkreta steg för att hantera situationen. Genom att söka stöd, använda tekniska hjälpmedel och arbeta med sina egna mönster kan man återfå kontrollen och skapa en mer balanserad relation till spel. Kom ihåg att Spelpaus finns för ditt bästa, och att respektera den är en viktig del i att ta ansvar för ditt spelande casino utan spelpaus.

Vanliga frågor (FAQ)

1. Kan jag spela på utländska casinon trots Spelpaus?

Ja, tekniskt sett kan du spela på casinon utan svensk licens, men detta är olagligt enligt svensk lag och innebär att du inte har samma konsumentskydd. Det ökar också risken för spelproblem eftersom Spelpaus inte omfattar dessa spelbolag.

2. Hur lång tid tar Spelpaus att aktiveras?

Spelpaus träder i kraft omedelbart efter registrering. Det betyder att du direkt stängs av från spel hos alla licensierade spelbolag i Sverige.

3. Kan jag avregistrera mig från Spelpaus innan min avstängning löpt ut?

Nej, du måste vänta tills den valda avstängningstiden har gått ut. Spelpaus är bindande tills den tid du har valt löpt ut.

4. Vad gör jag om jag vill ha hjälp med att hantera mitt spelande?

Du kan kontakta Stödlinjen, spelberoendeorganisationer som Myndigheten för socialtjänst och hälso- och sjukvård, eller professionella terapeuter specialiserade inom spelberoende.

5. Är Spelpaus effektivt för alla spelare?

Spelpaus fungerar väl som ett första skydd och hjälpmedel, men för spelare med allvarliga problem krävs ofta kompletterande stöd och behandling för att uppnå långvarig förändring.